Psicóloga

Larissa Monieli Cardoso

Sobre a abordagem

Ao entender quem somos, nossos valores e o que realmente importa para nós, passamos a tomar atitudes mais conscientes e comprometidas com o que desejamos para nossa vida. Esse é o caminho para uma vida mais autêntica e plena.

Porém, na maior parte das vezes, vivemos evitando as experiências que nos causam dor, como lembranças do passado, pensamentos e sentimentos difíceis, ou decisões importantes que preferimos não enfrentar. Esse comportamento pode tornar as coisas pesadas dentro de nós, criando uma sensação de bloqueio emocional. A falta de aceitação e o medo de enfrentar essas experiências emocionais nos levam a agir de maneiras que não desejamos, ou que nos afastam dos nossos objetivos. Ao superar esse processo, começamos a fortalecer nosso autoconhecimento.

Na terapia da aceitação e compromisso o primeiro passo é aceitar que não podemos controlar tudo e que, para crescer, precisamos encarar essas dores de frente.Isso envolve nos permitirmos sentir e entender que a vida nem sempre está sob nosso controle, e que é possível aprender com as experiências emocionais. Com esse entendimento, podemos aprender a lidar com nossas emoções e pensamentos de maneira mais saudável, sem que eles dominem nossa mente ou nossas ações.

A terapia é um espaço de descoberta e acolhimento, onde olhamos com coragem para quem já fomos, aceitamos quem somos e traçamos com clareza o caminho para quem desejamos ser, é um desenvolvimento emocional contínuo e único, que nos guia em direção a uma vida que vale a pena ser vivida.